La séance de relaxation

La relaxation est une technique qui permet une détente physique complète lié au relâchement musculaire et psychique. (diminution des tensions nerveuses).

 

Elle permet de prendre conscience de son corps et à faire le vide pour abaisser son niveau de stress.

D'une durée de 40 minutes, la séance de relaxation s'adresse aux adolescents et aux adultes.

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