La sophrologie
Qu'est ce que la Sophrologie?
La Sophrologie est une technique de développement personnel tenant compte de l'histoire et des ressources de chacun.
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Elle se compose de relâchements musculaires, de respirations contrôlées et de suggestions mentales, le tout inspiré de différentes techniques tel que l'hypnose, le yoga, le zen, la relaxation, la phénoménologie, .... permettant à chacun une prise de conscience de ses ressentis et de ses capacités.
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Pourquoi aller voir un sophrologue ?
Les champs d'application sont multiples tels que:
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L'amélioration du quotidien (Gestion du stress, amélioration du sommeil, amélioration de la mémoire, aide à l'apprentissage scolaire,...)
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La préparation à un évènement (Compétitions sportives, examens, accouchement, prise de parole en public,...)
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L'accompagnement médical* (Acouphène, cancer, dépression, fibromyalgie, ...)
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La gestion des pulsions et des phobies*
* La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique
La sophrologie: pour qui?
La sophrologie s'adresse à toutes les personnes:
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Enfants à partir de 5ans
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Adolescents
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Adultes
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Personnes âgées